Dia das crianças com brincadeira terapêutica: Massinha de modelar com óleos essenciais

Vamos fazer uma brincadeira diferente nesse dias das crianças? A ideia é incentivar os pequenos a colocarem a mão na massa, literalmente. Aqui eles irão misturar ingredientes e preparar massinha de modelar. E como a receita é aqui da Harmonie, claro que terá o toque terapêutico de óleos essenciais. As crianças irão preparar o próprio brinquedo e, quando brincarem, estarão em processo de tratamento natural.

A massinha leva ingredientes que temos em casa e não vai no fogo, por isso pode ser feita tranquilamente pelas crianças com supervisão. Participar do processo é muito estimulante para os pequenos: misturar matérias-primas simples e perceber que elas se transformam na massinha de modelar é como ensiná-los a fazer mágica.

A adição de óleos essenciais faz com que a brincadeira se torne terapêutica.

Veja algumas possibilidades:

Lemongrass: Reduz ansiedade e hiperatividade.

Lavanda: Tranquiliza e relaxa.

Vetiver: Traz concentração e presença.

Utilize outros óleos essenciais na massinha apenas se você realmente tiver certeza do que está fazendo, as crianças são muito sensíveis a eles. 

Após escolher os óleos ideais, vocês já podem começar a preparar a massinha.

Receita Massinha de Modelar

½ xícara de farinha de trigo

1 colher de chá de sal

2 colheres de sopa de água

2 colheres de chá de óleo vegetal

3 gotas de óleo essencial

algumas gotas de corante alimentício

Em um recipiente acrescente a farinha de trigo, o sal e a água, mexa bem. Acrescente o óleo vegetal e misture com as mãos até ficar homogêneo. Coloque por fim o corante e o óleo essencial que desejar. Está pronto!

Utilize um óleo vegetal de boa qualidade, prensado a frio, como o de semente de uva ou de rícino. Isso vai permitir maior durabilidade da massinha e também influenciará na textura final do produto, além de ser uma matéria-prima com mais nutrientes que estarão em contato com a pele da criança.

A massinha pode ser armazenada por até seis meses na geladeira.

E você, vai fazer? Já fez algo assim com as suas crianças? Como foi o processo? Conta pra gente, vamos dividir experiências.

Maquiagem natural: 5 motivos para começar a usar agora!

Nos últimos tempos várias marcas de cosméticos têm lançado suas linhas de maquiagem natural, mineral, vegan, cruelty free, ecológica… Normalmente elas são mais caras que as outras linhas, não encontramos para comprar em qualquer lugar, algumas vezes a aplicação não é tão fácil quando a das maquiagens convencionais. Mas então, por que consumi-las?

Elencamos cinco ótimos motivos para você adotar a make natural e deixar hoje mesmo de passar qualquer coisa no seu rostinho. Veja abaixo:

1) Pele mais saudável usando maquiagem.

As maquiagens naturais são feitas com matérias-primas que permitem que a pele respire. Isso mantém os poros mais abertos, o que evita o surgimento de cravos, espinhas e rosácea. O uso de bases naturais também diminui drasticamente o risco de alergias.

2) Nutrição direto da natureza para a sua pele.

Para a estabilização das fórmulas de maquiagens, para que ela espalhe bem na pele, e para que os pigmentos fiquem bem distribuídos, usa-se algo compatível tanto com a pele quanto com os pigmentos: gordura.

As maquiagens convencionais usam normalmente os derivados de petróleo como a vaselina e os silicones. Seu toque fica até legal na pele, há várias possibilidades de textura, mas não possuem benefício real. E ainda favorecem o entupimento dos poros.

Já as maquiagens naturais têm como base as manteigas e óleos vegetais. Eles possuem várias vitaminas que nutrem a pele e sua gordura, compatível com a pele, traz a umectação necessária. Tratam o nosso rosto enquanto ficamos bonitas.

3) Ativos naturais multipoderosos

Maquiagens naturais usam extratos vegetais e óleos essenciais (que são o supra sumo da planta). E com isso permitem vários tratamentos para a nossa pele. Muitos óleos essenciais possuem antioxidantes, que combatem radicais livres e deixam a pele jovem por mais tempo. Há OEs também que trabalham na síntese de colágeno, mantendo a elasticidade e hidratação. OEs também podem cuidar da acne, das alergias, das olheiras, das rugas… Nossa pele hidratada, saudável e jovem de forma natural.

4) Uso de pigmentos minerais.

Os pigmentos minerais ajudam a reduzir a oleosidade, doam micronutrientes para a pele e alguns deles ainda promovem a homeostase, isto é, ajudam a manter o equilíbrio de várias funções químicas como a temperatura e umectação. As cores são estáveis, não desbotam e se mantém ao longo do uso. Além disso eles não reagem com a pele, não penetram no corpo através da pele (se não forem reduzidas a nanopartículas) e, por serem muito estáveis, é raríssimo causarem alergias ou formarem outros compostos.

Com os pigmentos a gente consegue usar produtos 100% naturais, e com o bônus de serem ativos de rejuvenescimento e tratamento para a pele.

5) Cuidado com os animais.

Eles não tem nada a ver com o nosso amor por maquiagem, né? Então deixemos eles no seu lugar. Hoje há substitutos naturais para várias matérias-primas que antes eram obtidas somente de animais.

Sejamos veganas ou não, não precisamos hoje usar insumos provenientes de animais como a cera de abelha, a lanolina e os corantes vermelhos de cochonilha para que nossos rostinhos brilhem. Também não há necessidade de testar nosso produtos nos bichos. Sem crueldade então.

Veja um super resumo desses dados no infográfico:

Gostou das dicas? Você usa make natural? Faz diferença pra você? Divide com a gente.

Prosperidade: Conquiste-a com o óleo essencial de cardamomo

Hoje é dia de falar de cardamomo, óleo essencial que nos traz prosperidade. Essa vida próspera porém não acontece por mágica. O cardamomo muda nossa forma de ver as coisas e nos traz força para mudanças. Esse cenário sim, nos traz prosperidade. Não dá pra ficar esperando a prosperidade bater na porta, e o cardamomo nos torna ativos no processo de mudança. Vamos entender seus mecanismos?

Físico e mental

No plano físico o cardamomo trata muito bem dos problemas digestivos, amenizando cólicas estomacais, náuseas, azia, dores de estômago, flatulência e enjoos (inclusive os das grávidas). Também é expectorante e bastante usado em casos de bronquite.

No plano emocional esse óleo essencial ajuda na habilidade de concentração e nos faz perceber o estresse, digerir melhor as situações do dia, o que melhora o esgotamento nervoso, a apatia e a falta de ânimo para sair da cama e trabalhar.

Vibracional

Já no plano vibracional, adivinhe? Ele também trabalha a digestão. Nos ajuda a lidar melhor com as situações e nos traz clareza das bênçãos que recebemos. Com isso nos tornamos gratos e o universo conspira a nosso favor.

Quando conseguimos digerir melhor as situações que nos ocorrem e lidamos com os sentimentos que nos são despertados, passamos a perceber as possibilidades ao nosso redor. E essa digestão mais eficiente permite que nos sobre energia para lutar pelos sonhos e fazer acontecer as possibilidades que agora conseguimos perceber.

O Cardamomo estimula nosso terceiro chacra, o plexo solar, que está ligado às emoções e trata exatamente do que falamos acima. O plexo solar desequilibrado faz com que o corpo apresente problemas digestivos (físicos, emocionais e vibracionais), além de aflorar medo, raiva e ódio. Quando conseguimos harmonizá-lo, conquistamos autocontrole, poder pessoal e energia para novos desafios, que são os ingredientes básicos para a inauguração de uma nova etapa na vida: a prosperidade.

Conseguimos uma vida próspera por mérito próprio. Porque resolvemos nossos impedimentos internos e aproveitamos a energia extra para ir atrás da realização dos objetivos que nos trazem felicidade, dinheiro e melhora de vida em vários aspectos.

A fórmula da prosperidade que o cardamomo nos traz

No video a seguir, Daiana Petry fala dos benefícios do óleo essencial de cardamomo e dá a dica da melhor forma para usar esse aliado para uma vida próspera.

Na Harmonie você encontra o óleo essencial de cardamomo e vários modelos de difusores pessoais. Na loja física, em Florianópolis, ou on-line, nesse link

Se a aromaterapia também está te deixando apaixonada, deixe seus dados aqui para receber as últimas notícias da Harmonie, saber dos próximos cursos e receber descontos exclusivos. Em breve nosso curso de aromaterapia terá novidades quentinhas!

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Perdendo cabelo? A aromaterapia pode ajudar

Vamos falar de alopécia, a perda de cabelos. Essa doença dermatológica é o terror dos homens, mas também atinge mulheres.

Existem cerca de dez tipos de alopécia, com as mais variadas causas, de alergia ao glúten ou à lactose (alérgica), até a alopécia ligada a reações medicamentosas. Porém os tipos mais comuns são a perda de cabelo rápida em uma área específica do corpo (areata) e a alopécia associada a desfunções do hormônio testosterona (androgenética), que também é hereditária.

A alopécia androgenética é a mais comum, e atinge os homens e sua maioria. Ela é causada por uma hipersensibilidade de receptores hormonais no couro cabeludo. Isso leva ao afinamento progressivo dos fios até a obstrução do folículo piloso. É uma situação que atinge cerca de 5% das mulheres.

Porém a alopécia areata é mais discutida porque seu efeito muitas vezes assusta o paciente, que perde os fios em uma área concentrada do corpo, muitas vezes de maneira rápida. Suas causas não são totalmente conhecidas, e a perda de cabelo é o único sintoma da doença, não levando a outros problemas mais sérios.

Tratamentos encontrados hoje

Em uma visita ao dermatologista você descobre qual é o tipo de alopécia apresentada e recebe uma indicação de tratamento.

No caso alopécia androgenética usa-se, entre outros, um medicamento chamado Minoxidil. Outros tratamentos, com o uso de laser ou o implante capilar são indicados em casos mais avançados.

Já na alopécia areata, que é a inflamação do folículo piloso, são usados corticoides e o mesmo Minoxidil, além de tratamentos mais agressivos com sensibilizantes. Os tratamentos visam controlar a doença, reduzir as falhas e evitar que novas surjam. Eles estimulam o folículo a produzir cabelo novamente, e precisam continuar até que a doença desapareça.

O Minoxidil é um vasodilatador, ele melhora a circulação sanguínea na área aplicada, ou seja, no couro cabeludo. Isso faz com que a raiz do pelo fique mais saudável, prolongando a vida do folículo piloso. Porém, como estimula o crescimento de pelos em várias partes do corpo, seu uso não é indicado para mulheres.

Como os óleos essenciais podem ajudar?

De acordo com conhecimentos de gerações antigas, algumas plantas e, mais especificamente, seus óleos essenciais (OEs) são muito usados para a calvície e outros problemas ligados ao crescimento de cabelo. E hoje há estudos científicos que comprovam o que nossos ancestrais utilizavam.

O OE de alecrim é um desses conhecimentos, sempre presente em formulações de shampoo, com o intuito de evitar a queda, fortalecer, melhorar o aspecto geral dos fios. Encontramos duas pesquisas científicas que comprovam isso.

1) Pesquisa com alopécia androgenética ¹

O efeito de uma loção usando o OE de alecrim como princípio ativo foi comparado a uma loção com o conhecido medicamento Minoxidil.

Dos 100 participantes da pesquisa, a metade usou uma loção com cerca de 1% de OE de alecrim, aplicando duas vezes por dia. Enquanto a outra metade usou uma solução de Minoxidil a 2%, aplicando da mesma forma.

Após seis meses de tratamento os participantes foram examinados por dermatologistas e responderam a um questionário. O grupo do OE de alecrim teve resultados significantemente melhores: diminuição da queda de cabelo, aumento considerável no crescimento de novos fios e efeitos colaterais praticamente nulos.

Os estudiosos afirmam que o efeito causado pelo OE é similar ao do medicamento, aumenta a circulação sanguínea no folículo piloso. Mas o OE faz isso de uma maneira mais eficiente, relaxando os músculos, e ainda traz propriedades antioxidantes que auxiliam o processo.

2) Pesquisa com alopécia areata ²

Nessa pesquisa os participantes foram divididos em dois grupos: o primeiro usou uma mistura de óleos essenciais (alecrim entre eles) e óleos vegetais (jojoba e semente de uva), uma vez ao dia, massageando a área afetada. O outro grupo usou apenas os óleos vegetais na massagem diária.

Após sete meses de tratamento os participantes foram avaliados por dermatologistas e por comparação de fotos. O grupo que usou os OEs teve melhoras significativas em relação ao estado inicial e também em relação ao grupo controle, que usou somente os óleos vegetais. A conclusão dos pesquisadores é de que as evidências mostram que o método pode ser desenvolvido e há bons indícios de que o uso dele é uma alternativa viável aos medicamentos atuais de mercado.

Viram isso? O OE de Alecrim deu mais resultado do que o remédio usado normalmente para alopécia!

Como usar

Agora você já viu que realmente funciona, deve estar querendo saber como preparar uma formulação com esse OE tão eficiente, né?

Primeiro você escolhe a base:

  • Pode ser o shampoo neutro, e nesse caso você irá lavar os cabelos com ele, massageando suavemente a raiz e deixar agir por 5 minutos, e então lavar normalmente.
  • Ou você pode usar em forma de spray, que será um tônico mesmo. Você passa no couro cabeludo, fazendo uma leve massagem para potencializar a penetração e pronto. Você pode aplicar um tempo antes de ir pro chuveiro ou deixar agir durante todo o dia, porque não há necessidade de enxágue. Para esse spray você utiliza 10mL de álcool de cereais e 90mL de água destilada. Adiciona os OEs no álcool e depois junta a água.
Ingredientes:
  • 100 mL da base que você escolheu
  • 04 gotas de OE de Alecrim (estimular o crescimento)
  • 05 gotas de OE de Cedro (fortalecer o fio)
  • 07 gotas de OE de Ylang Ylang (para deixar o cabelo hidratado)
Atenção: Os óleos de alecrim e cedro são adstringentes. Então é fundamental hidratar o cabelo também, para que seu cabelo cresça saudável.
Atenção 2: O OE de alecrim pode aumentar a pressão, então se você já tem a pressão alta, mesmo que controlada, cuidado! Diminua ou elimine o alecrim da fórmula, opte por usar essa fórmula em shampoo, para que o OE não fique tanto tempo em contato, e se observe.

Agora uma super dica: Imagine fazer você mesmo o seu shampoo desde a base, e adicionar, além do alecrim, outros OEs para a saúde do seu cabelo, levando em conta as suas particularidades. Umas gotas de um certo OE se você tem cabelos oleosos, um outro se quer mais brilho, um para hidratar melhor as pontas, outro ainda para caspa, … seria fantástico, né?

Pois no nosso curso de cosmetologia natural você pode descobrir os benefícios de vários OEs assim incríveis, além de aprender a fazer as bases dos seus próprios produtos.

O curso de cosmetologia natural da Harmonie faz isso. Nós te ensinamos mais do que receitas. Você estuda os efeitos de cada OE e aprende a usá-los para resolver os seus problemas específicos. Conheça mais sobre o curso aqui no link


Referências:

1 Panahi, Y. Et al. Rosemary oil vs Minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: A rondomized comparative trial. SKINmed Dermatology for the Clinician. Jan/2015. Vol.13; I.1.

2 Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized Trial of Aromatherapy: Successful Treatment for Alopecia Areata. Arch Dermatol. 1998;134(11):1349–1352. doi: 10.1001/archderm. 134.11.1349.

Pinho: O óleo essencial da libertação

Na postagem de hoje, como já disse o nome do texto, vamos te mostrar como age esse óleo essencial (OE) tão incrível que é o Pinho. Ele é um OE de libertação porque solta nossas amarras da autossabotagem.

Sabe aquela ideia que aparece às vezes, de que a gente não merece as coisas? Quando a gente se sente culpada por tudo que acontece? O OE de Pinho vai justamente nesse ponto. Ele é capaz de nos esclarecer tudo isso, desembaçar a nossa visão torta sobre algumas situações.

Como age o OE de Pinho

O Pinho age em todo os campos de atuação possíveis em um OE. Você se lembra que os OEs agem de três maneiras distintas, né? Física, mental e vibracional. Revise essa lição aqui.

O Oe de Pinho é especialíssimo. Ele é considerado o OE do renascimento, o que não é pouca coisa (falamos disso aqui). O pinho também traz resultados muito bons em questões de mágoas, é tido como o OE do perdão. Ajuda a entendermos melhor a situação e a termos empatia para perceber os motivos das outras pessoas (falamos disso aqui).

Todas essas funções fazem dele um OE incrível para a limpeza, em todos os aspectos. Fisicamente, limpa o ambiente e cuida de problemas respiratórios como rinite, sinusite, resfriados, entre várias outras coisas. E no plano vibracional ele limpa também, tira da nossa mente os pensamentos obsessivos, a autopunição, vitimização. Relaxa aquele peso dos ombros e nos deixa mais abertos para o mundo, para receber o que nos é oferecido. E aí vem a libertação.

Veja nesse vídeo lindo da Daiana Petry, gravado lá em Paris, mais detalhes sobre o Pinho e descubra como usá-lo para ter todos esses benefícios.

Encontre todos os produtos necessários para a sua limpeza com Pinho aqui na nossa loja virtual

Rotina de beleza: Pele radiante com óleos essenciais

Você que acompanha as postagens da Harmonie sabe que nós damos dicas ótimas para vários problemas físicos, mentais e vibracionais usando óleos essenciais. O objetivo hoje é te dar um combo de dicas. Vamos te mostrar como fazer uma rotina de beleza para cuidar da pele do seu rostinho usando como base apenas ativos naturais, nossos queridos óleos essenciais (OEs). Tudo passo a passo: Como limpar, hidratar, nutrir, tudo o que é necessário para sua pele ficar radiante por muito, muito tempo. Veja a seguir:

 

Passo 1 – Limpar

Maquiagem mal tirada e restos de poluição do ambiente são os principais responsáveis pelas alergias e pelo entupimento de poros. Isso leva ao aparecimento de cravos, espinhas, vai acabando com a saúde da sua pele e a deixa cheia de marquinhas indesejadas.

Nessa etapa o necessário é remover as impurezas da pele, mas sem agredi-la. Para isso usaremos produtos naturais e simples. Os OEs não entrarão no processo ainda, já que essa etapa é de remoção.

 

→ Remover a maquiagem
Um segredo: Creme neutro é um ótimo removedor de maquiagem. Por conter partículas oleosas, ele recolhe os restinhos de base, sombra, pó, tudo. E isso sem agredir os olhos e muito menos a pele.

A base vegana de creme neutro da Harmonie é uma opção ótima para exercer esse papel. Coloque um pouquinho dela pura em um algodão e passe no rosto, removendo todo o excesso da maquiagem.

 

→ Lavar o rosto
O ar, principalmente nas cidades maiores, é cheio de partículas de sujeira, que vão se depositando em qualquer superfície. A superfície encontrada muitas vezes é o nosso rosto, que está sempre de fora, disponível. Por isso é tão importante limpar bem a pele do rosto, mesmo que você não use maquiagem diariamente.

Use um sabonete neutro o mais natural possível, para evitar ressecamento. Idealmente ele deve ter surfactantes de origem natural em sua fórmula, como o Sodium Cocoyl Glutamate, proveniente do coco. A base vegana de sabonete neutro da Harmonie possui essa característica.

Fuja dos sabonetes líquidos que contenham Sodium lauryl ether sulfate e derivados. Eles produzem espuma abundante, porém ressecam muito a pele e são potenciais alergênicos. Evite também os derivados de petróleo, como o óleo mineral, que cria uma falsa sensação de hidratação na pele, mas obstrui os poros, piorando a situação da pele.

Lave bem o rosto com sabonete líquido e água em abundância. Seque sem esfregar a toalha, pressionando-a de leve na pele, para evitar irritação e descamação.

 

Passo 2 – Tonificar

Esse é um passo que pouquíssimas pessoas fazem, mas deveriam. O tônico revitaliza, fecha poros, equilibra o pH e prepara a pele para a hidratação. Tônicos devem refrescar sem ressecar, seu objetivo é trazer equilíbrio para a pele e prepará-la para a ação do hidratante.

Para exercer essas funções o tônico deve ter poder adstringente, ou seja, deve fechar os poros, para evitar que entrem partículas de sujeira. Essas partículas, quando conseguem entrar nos nossos poros, causam pequenas inflamações e se tornam cravos e espinhas.

Ser adstringente não significa que ele deve arder ao ser aplicado, que é o que acontece com alguns adstringentes que você possivelmente já experimentou.

Vamos te mostrar um tônico que já apareceu aqui no blog e é um dos nossos queridinhos: A água da Rainha da Hungria. Vale dar uma relembrada na história desse tônico milagroso. Ele faz maravilhas pela nossa pele e é super fácil de fazer:

 

→ Água da Rainha da Hungria

10 mL de álcool de cereais
7 gotas de OE de alecrim
5 gotas de OE de hortelã pimenta
3 gotas de OE de eucalipto
90 mL de água termal ou água destilada

Acrescente os óleos essenciais no álcool de cereais, misture, e em seguida adicione a água. Coloque em um frasco com spray e passe no rosto uma ou duas vezes por dia.

 

Passo 3 – Tratamento profundo

Aqui entram os chamados séruns. Eles contêm ativos concentrados, usados para tratamentos em pontos específicos do rosto, como na área dos olhos ou dos lábios, olheiras, marcas de expressão, etc. Fornecem nutrientes como os antioxidantes e são responsáveis por regenerar a pele. São mais concentrados e penetram mais fundo que os hidratantes. Podem ser usados também como tratamento preventivo para sinais da idade.

 

→ Sérum para a área dos olhos

10 mL óleo vegetal de rosa mosqueta
3 gotas de OE de patchouli
2 gotas de OE de alecrim
1 gota de OE de erva doce

Coloque os ingredientes em um frasco de 10 mL com aplicador roll-on e misture bem. Aplique todas as noites em volta dos olhos e em marquinhas de expressão em outros locais do rosto, como na testa ou em volta da boca. Faça uma massagem rápida no local com as pontas dos dedos para aumentar a absorção dos OEs.

 

Passo 4 – Hidratar

Hidrate seu rosto usando um creme hidratante, gel com adição de óleos vegetais, ou os próprios óleos vegetais puros. Há óleos que são facilmente absorvidos e podem ser usados até por quem tem pele oleosa, como o de Açaí e o de Rosa Mosqueta. Ideal é testar e perceber qual produto se adapta melhor à sua pele. O rosto precisa ficar hidratado, mas não deve estar pegajoso e úmido ao se passarem alguns minutos.

Você pode (e deve!) turbinar esse momento da hidratação usando OEs. Mas nesse caso em que a hidratação será feita no rosto inteiro, uma área maior, a proporção de OE na fórmula deve ser menor do que no sérum. O recomendado é entre 0,5% e 1,0%, uma quantidade suficiente para trazer benefícios reais, mas sem super dosagem. A personalização pode ser feita pensando em sanar algum problema como acne (já falamos dela nesse super post aqui), ou para aprofundar a hidratação, regenerar a pele e mantê-la viçosa, como nessa receita a seguir:

 

→ Hidratante diário revitalizante

30g base vegana de creme neutro OU 30 mL óleo de rosa mosqueta OU 30g de base vegana de gel neutro com 20 gotas de óleo vegetal de açaí.
3 gotas de OE de patchouli
2 gotas de OE de lavanda

Misture todos os ingredientes e acondicione em uma embalagem limpa, preferencialmente de vidro.

Preparamos pra você também um infográfico com um resumo prático de todas essas informações, pra ter a mão sempre que bater uma dúvida.

 

Conforme sua experiência e de acordo com as respostas da sua pele, vá criando a sua rotina  de cuidados com o rosto. Coloque ou tire etapas, encontre os melhores horários, teste novas bases. Só não deixe de usufruir dos benefícios dos óleos essenciais na sua pele. São cuidados pequenos que ao longo do tempo farão muita diferença na saúde e beleza do seu rosto.

Encontre todos os óleos essenciais e outros produtos citados aqui na loja virtual da Harmonie.

Se você já mantém na rotina algum dos passos que falamos aqui, divide com a gente, conta os benefícios que você está percebendo. Se tiver alguma outra dica que possa ajudar outras pessoas, comenta também. Vamos dividir conhecimento e experiências pra aumentar essa rede do bem!

 

Esse assunto despertou sua vontade de intensificar os cuidados com a pele? De 26/07 a 08/08/17 estarão abertas as inscrições para a nova turma do curso de Cosmetologia Natural, com vagas limitadas! Se você deseja fazer cremes hidratantes, géis, shampoo, sabonete líquido, e cuidar da sua pele de forma natural, fazendo seus produtos de beleza desde o começo, conhecendo cada matéria prima, esse é o momento! Clique nesse link e se inscreva.

Limpeza energética & os campos de atuação dos óleos essenciais

Às vezes a gente fica com a energia baixa, né? Bate um cansaço que nós não entendemos de onde vem, parece que as coisas começam a dar errado, as situações cotidianas ficam difíceis de resolver… Hora de uma limpeza energética.

Na postagem de hoje vamos te mostrar os campos de atuação dos óleos essenciais e como eles podem te ajudar a fazer uma verdadeira faxina energética em você ou no ambiente. E temos um video especial, onde a Daiana fala com todos os detalhes sobre tipos de limpeza possíveis e os óleos essenciais indicados para cada caso.

Campos de atuação dos óleos essenciais

Numa limpeza energética os OEs atuam com todo o seu poder, já que a situação permite a ação em três campos, trazendo transformações físicas, emocionais e vibracionais.

  • No campo físico os OEs de limpeza já fazem um serviço incrível. Se você for uma pessoa cética pode fazer a limpeza também, porque só aqui nesse campo palpável já há benefícios muito bons. Os OEs que usaremos na limpeza energética ajudam a eliminar mofo e bactérias do ambiente, renovam o ar e tratam doenças respiratórias, além de serem cicatrizantes e renovadores celulares.

  • Na esfera mental e emocional os OEs de limpeza promovem a tranquilidade e calma, combatendo insônia e estresse. Alguns dos OEs de limpeza também são analgésicos, e todos esses fatores contribuem para trazer uma nova sensação de conforto, o ambiente fica muito mais agradável.

    Esse campo não deixa de ser físico também, porque as moléculas dos OEs chegam até estruturas no cérebro que fisicamente mandam sinais para as várias partes do corpo, aumentam ou diminuem a produção de certos hormônios que alteram nosso estado de bem estar, de felicidade, de saciedade. Esses são processos físico-químicos, causados por neurotransmissores, e os OEs, por suas características moleculares, influenciam nisso.

  • No campo vibracional, os OEs de limpeza que vamos te mostrar ajudam a acalmar e confortar o coração, ajudam a lidarmos melhor com raivas e ressentimentos, trazem foco para a vida. Também trazem proteção espiritual e determinação para mudar certas coisas que estão incomodando.

    Esses benefícios vibracionais não podem ser explicados pela física ou pela química. Eles são empíricos, baseados na observação. Desde os tempos remotos os OEs já eram usados em rituais, em orações, em magias. E essas experiências e crenças foram sendo observadas e transmitidas e aqui estamos nós. Vemos que as coisas realmente acontecem, os OEs possuem características vibracionais, que são intrínsecas de cada um, mas que não conseguimos explicar pela ciência de hoje.

Por que fazer a limpeza energética

Cada pessoa tem, à sua volta, um campo energético, com camadas sutis e que fazem parte da nossa essência. Com o tempo, e as pedras no caminho, esse campo vai perdendo a vitalidade, e é necessário renovar as forças, fazendo uma limpeza energética. Os ambientes também possuem um campo parecido, e de acordo com as “memórias” do lugar, também podem ir ficando pesados, e uma limpeza (física e energética) ajuda a deixar tudo mais leve.

A limpeza energética reestabelece nossa energia original, eleva a vibração energética e recupera a nossa harmonia interior. Com a ajuda dos OEs conseguimos limpar nossas energias de forma eficiente, nos campos físico, emocional e vibracional.

No video a seguir, Daiana Petry dá as dicas de quais óleos essenciais usar para uma limpeza energética eficiente, para você se sentir muito melhor consigo mesmo ou com o ambiente à sua volta.

Encontre os óleos essenciais e todo o material necessário para a sua limpeza energética com óleos essenciais aqui na loja virtual da Harmonie.

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Crianças com déficit de atenção, hiperatividade, agressividade, autismo: amenize esse sofrimento de forma natural.

Esses problemas do título infelizmente estão se tornando comuns entre os pequenos. Talvez antes já houvesse a mesma proporção de crianças afetadas por esses males, e faltasse diagnóstico médico. Existem várias hipóteses para a intensificação de crianças diagnosticadas com hiperatividade, autismo, déficit de atenção, ou que mesmo sem diagnóstico se mostram antissociais, agressivas etc. Mas não é dos motivos que vamos falar.

É fato que essas crianças estão aqui, com suas famílias, com várias dificuldades perante o mundo. E a aromaterapia está aqui também, e pode ajudar a amenizar e até reverter quadros assim. Conheça uma pesquisa científica que observou melhoras em crianças autistas após terapias com aromas. E depois veja como aplicar aromaterapia nos pequenos que sofrem com autismo, déficit de atenção ou hiperatividade, trazendo-os para o aqui e agora, dando-lhes aterramento, presença.

Estudo Científico: aromaterapia e autismo

Um estudo investigou as possíveis melhorias causadas por massagens aliadas à aromaterapia na atenção e no comportamento de crianças com autismo e dificuldades severas de aprendizado. A massagem com óleos essenciais foi feita diariamente, na escola, sempre no mesmo horário, e essas crianças foram observadas durante oito meses.

Os resultados mostraram que a atenção dessas crianças aumentou após a inserção das sessões de massagem, e que outros aspectos do seu comportamento também mudaram ao longo da pesquisa. O envolvimento familiar na pesquisa, intensificado após os primeiros resultados positivos, permitiu que as sessões de massagem passassem a ser feitas em casa, intensificando ainda mais os laços familiares e aumentando os resultados.

O uso do toque no desenvolvimento da sociabilidade e da comunicação já foi muito estudado e discutido. Mas esse estudo foi além disso, estimulando as crianças de forma multi-sensorial, agregando aromaterapia. Tisserand (1988), o grande mestre da aromaterapia diz que nós respondemos aos cheiros emocionalmente, e não intelectualmente. Os aromas ativam o sistema límbico, responsável pelas sensações e emoções.

Criou-se no estudo também a chamada memória olfativa, que já leva a criança a esperar sensações boas ao sentir o cheiro dos óleos essenciais usados na massagem. Em outras palavras, quando as crianças entravam na sala de terapias e sentiam o cheiro dos óleos essenciais, não só o seu sentido do olfato era imediatamente estimulado, mas também seu senso de emoção. Isso explica como as crianças que muitas vezes estavam em dias difíceis, com crises de agressividade, tinham seu estado emocional alterado quando entravam na sala de terapia, sentiam os aromas e percebiam que a massagem iria começar.

Como podemos fazer em casa o tratamento com as crianças?

A massagem nos pés é uma ferramenta incrível para o desenvolvimento das crianças. Criar um ritual com elas para isso, um momento de compartilhamento, de parceria, de tranquilidade, é proveitoso em qualquer situação. Pode ser depois do banho, antes de ir pra escola, quando vocês chegam em casa no fim do dia, antes de dormir. Tirem esse tempo não só para a massagem, mas para estreitar os laços, para perceberem um ao outro.

Outra possibilidade para a inserção de óleos essenciais na rotina da criança, para incentivar melhoras nesses problemas, é o uso do difusor pessoal. Um colarzinho com uma peça de cerâmica onde você pinga uma gota de um óleo essencial específico, normalmente pela manhã. E a criança fica sentindo aquele aroma durante o dia, ativando o sistema límbico, gerando novas sensações e provocando mudanças de comportamento.

Nesse vídeo Daiana Petry dá dicas de óleos essenciais altamente indicados para esses casos de hiperatividade, déficit de atenção, agressividade e autismo:

Fique de olho aqui no site da Harmonie para saber sobre novas turmas do curso de aromaterapia, cosmetologia natural, entre outros.

Os óleos essenciais citados no vídeo, o colar difusor pessoal, o creme neutro e vários outros itens você encontra aqui na loja virtual da Harmonie.

Óleo essencial de Vetiver

Óleo essencial de Vetiver

Creme Base Neutra 100% natural

Creme Base Neutra 100% natural

Difusor Pessoal

Difusor Pessoal

Óleo essencial Cedro

Óleo essencial Cedro

Óleo essencial Lemongrass

Óleo essencial Lemongrass

Referências:

SOLOMONS, S. Using aromatherapy massage to increase shared attention behaviours in children with autistic spectrum disorders and severe learning difficulties. British Journal of Special Education • Volume 32 • Number 3 • 2005

Tisserand, R. Aromatherapy for Everyone. London: Penguin, 1988.

Bergamota: o óleo essencial do bem estar

Se a gente te contasse que umas gotinhas de um certo óleo essencial (OE) têm o poder de te deixar mais otimista, te trazer autoconfiança, acabar com a tristeza e raiva, regular seu apetite e te deixar mais plena e feliz, você acreditaria? Pois é isso que faz o OE de Bergamota.

O OE de bergamota é retirado de sua casca, e como todos os OEs cítricos é responsável por uma sensação boa, traz alegria para quem o inala. Mas ele vai bem além disso.

Autoconfiança

 

O OE de bergamota nos dá segurança pra nos colocar frente aos desafios do dia a dia. Aquela firmeza que falta para uma boa desenvoltura em uma apresentação de trabalho, por exemplo, ou para defender uma ideia polêmica numa roda de amigos.

Esse OE nos dá autoconfiança, trabalha nossos medos. Com eles conseguimos levantar a cabeça e defender nossos ideais, de uma maneira elegante, convicta e alegre.

Otimismo

Aquela coisa de ver a metade cheia do copo. Aprender a ver o lado bom das situações e a buscar soluções favoráveis. Não se trata de um pensamento de conto de fadas ou de Pollyana, é um instinto de se tranquilizar frente aos problemas. É definir o melhor caminho possível, apontar pra ele e iniciar a busca. Simples assim.

E a felicidade vem de braços abertos pra você nesse caminho.

Depressão

Por nos trazer essa dose extra de autoconfiança e otimismo, O OE de Bergamota mexe com nossos medos, frustrações, raiva. Com o tempo vemos que esses sentimentos não são necessários e conseguimos naturalmente nos livrar deles.

Outro ponto importante em que ele trabalha é na depressão. Resgata a pessoa de pensamentos obsessivos e vitimistas e a traz para um ambiente mais otimista, de autoconfiança.

Regular o apetite

Pra todas nós que comemos compulsivamente, que sempre temos que repetir o prato mesmo sem fome, que não resistimos a um docinho. E também pra quem, ao contrário, come menos do que deveria, passa tempos sem comer.

O OE de bergamota regula. Ele trata os problemas alimentares ligados a ansiedade, medo e stress. Sim, um OE que nos deixa magras e conscientes!

Compulsões e vícios

A Bergamota vai além da compulsão alimentar, da regulação do apetite. Ela consegue atuar e amenizar vários tipos de compulsões, como as bebidas, jogos, cigarro, roer unhas. Todas as ações que viram vício, que fazemos já sem perceber, quase que por instinto, podem ser trabalhadas com o uso de bergamota.

Ansiedade

Por trabalhar a ansiedade o OE de Bergamota dá conta de mexer com essas questões de vícios, mas não só isso. Ansiedade maior do que o normal por ter que fazer provas na escola, por exemplo. Ansiedade para uma entrevista de emprego, ansiedade em viagens. Não conseguir dormir por ansiedade pelos compromissos do dia seguinte. A Bergamota é efetiva em cuidar de casos assim.

Cientificamente

Um estudo científico analisou o efeito causado pelo uso de OE de Bergamota na sala de espera de uma clínica médica. Participaram do estudo os pacientes da clínica e seus acompanhantes.

Essas pessoas sentavam-se na sala de espera por 15 minutos, aguardando seus procedimentos médicos, e o local era aromatizado com o OE de bergamota. Ao fim desse tempo, os participantes do estudo eram convidados a responder um questionário e em seguida seguiam para suas consultas. Nesse questionário eles relatavam se durante aqueles 15 minutos tiveram sentimentos positivos (entusiasmo, inspiração, determinação, etc.) ou sentimentos negativos (irritação, medo, estresse, etc.).

O estudo comprovou que as pessoas que ficavam na sala de espera aromatizada com OE de bergamota tinham mais sentimentos positivos do que o grupo que esperava por sua consulta sem esse aroma. O estudo traz evidências da eficácia e da segurança do uso do OE de bergamota para o bem estar mental, e conclui que esse OE pode ser usado como complemento para os tratamento de saúde mental, trazendo bem estar sem efeitos colaterais.

Não é pouco, né?

Como usar o OE de Bergamota

Se você se identificou com algum desses casos que enumeramos aqui e gostaria de fazer uso desse OE fantástico, Daiana Petry dá a dica:

Existem várias formas de aplicação de um OE para uma pessoa ou um ambiente. Nesse caso te indicaremos três jeitos diferentes de obter os benefícios da bergamota:

 

Spray de ambiente

Use 100mL de base de perfume e adicione 30 gotas do OE de bergamota. Borrife no ambiente duas ou três vezes por dia.

Difusor elétrico de ambiente

Coloque no difusor 5 gotas de OE de bergamota com um pouquinho de água.

Difusor pessoal

Uma gotinha do OE no seu colar difusor todas as manhãs.

ATENÇÃO: O OE de bergamota, assim como todos os cítricos, apresenta fotossensibilidade, ou seja, ele queima a pele se exposto ao sol. Cuide para que ao pingá-lo no difusor pessoal ele não encoste na sua pele.

Os óleos essenciais são incríveis, né? Resolução de mil questões, de forma natural, tranquila e sem grandes custos. Cabe a nós conhecê-los e usá-los de maneira segura e com sabedoria.

Encontre o OE de bergamota e muitos outros aqui na loja virtual da Harmonie.

O artigo:

HAN, X. et al. Bergamot (Citrus bergamia) Essential Oil Inhalation Improves Positive Feelings in the Waiting Room of a Mental Health Treatment Center: A Pilot Study. Phytotherapy Research. DOI: 10.1002/ptr.5806, 2017

Após a menopausa chegar: Fique mais leve com óleos essenciais.

Já comentamos outras vezes aqui que após a chegada da menopausa o organismo das mulheres muda, o metabolismo fica mais lento, parece que algumas necessidades do corpo não são supridas como antes. Não é raro vermos mulheres nesse período da vida com dificuldades para emagrecer, e mais do que isso, com facilidade para engordar. Mesmo cuidando da alimentação e se exercitando é mais difícil manter o corpo como antes.

Dois dos principais motivos para o aumento de peso na menopausa são o acúmulo de gordura localizada – mais do que em fases anteriores da vida – e a constipação intestinal, o famoso intestino preso. Pesquisas envolvendo óleos essenciais têm sido feitas nesse sentido, e muitos resultados positivos já foram obtidos.

Veja a seguir porque ocorrem esses problemas, conheça as soluções naturais encontradas em pesquisas científicas e aprenda a combater esses sintomas com fórmulas naturais e vegetais usando como princípio ativo os óleos essenciais.

Gordura localizada

Após a menopausa, as mulheres tendem a acumular gordura ao redor dos quadris, na parte interna das coxas e nos glúteos. Uma vez formadas, as células de gordura em nosso organismo podem aumentar ou diminuir de tamanho (ou até mesmo se multiplicarem), mas infelizmente nunca desaparecem. Essa característica ajuda a explicar a dificuldade das mulheres – sobretudo em época de menopausa, com as variações hormonais – em se eliminar gordura de maneira permanente.

Um estudo científico1 buscou perceber o efeito de massagens associadas com aromaterapia na gordura abdominal em mulheres que já passaram pela menopausa. As participantes receberam massagem corporal durante uma hora em intervalos semanais num período de seis semanas. Elas também se comprometeram a fazer automassagem no abdômen duas vezes por dia, todos os dias nessas mesmas seis semanas. A massagem foi feita usando como base óleo vegetal de semente de uva com os óleos essenciais de grapefruit e cipreste.

Ao fim desse estudo percebeu-se uma diminuição considerável da gordura abdominal e também da circunferência da cintura das mulheres, em relação a um grupo controle (no qual se aplica a massagem da mesma forma, porém sem os óleos essenciais como ativos). As mulheres que receberam a massagem com os óleos essenciais relataram que sentiram a diferença no corpo e disseram que sua imagem corporal estava melhor.

Um tratamento relativamente rápido que trouxe bons resultados e sem efeitos colaterais. E nesse contexto percebemos que a diminuição de peso trouxe benefícios físicos e também emocionais, por aumentar a autoestima nessa fase tão sensível da vida feminina.

Prisão de ventre

A sensação desconfortável de ficar muito tempo sem ir ao banheiro, chamada também de constipação intestinal é comum a pessoas de todas as idades. Se isso acontece ocasionalmente não é considerado um problema sério. Porém muitas pessoas percebem que com o avanço dos anos o intestino passa a não funcionar tão bem quanto antes. A idade não tem ligação direta com a constipação, mas traz problemas que podem levar a ela, como diabetes, complicações provenientes de partos, certos medicamentos, desregulação da tireoide, alimentação, entre outros.

A constipação intestinal pode causar aumento de peso, e não só por causa das fezes que já não deveriam estar ali. O nosso intestino tem a função de absorver o que deve ser aproveitado pelo organismo, e com um bom trânsito intestinal essa função flui bem. Mas quando os alimentos ficam parados por muito tempo, o corpo acaba absorvendo mais do que deveria, e há um prejuízo na qualidade do que é absorvido.

Um estudo2 verificou o efeito da aromaterapia aliada a massagens nos casos de constipação em pessoas mais idosas. Durante dez dias um grupo de pessoas com queixas de prisão de ventre recebeu massagens no abdômen com óleo essencial de alecrim, limão e hortelã pimenta. Cada caso foi avaliado usando uma escala de avaliação de constipação e também pela contagem de “idas ao banheiro”.

O resultado foi muito satisfatório. O grupo no qual o experimento foi aplicado conseguiu diminuir consideravelmente o grau de constipação intestinal em relação ao grupo controle, e diminuiu também o desconforto causado por esse problema.

O corpo inteiro se comporta melhor quando a digestão funciona bem, os nutrientes voltam a ser absorvidos de forma eficiente, o corpo obtém as vitaminas e sais minerais necessários, o metabolismo é equilibrado, o sistema imunológico responde melhor. E com o retorno de todos esses benefícios, a tendência é que o peso diminua também.

Magra e saudável na menopausa

Veja as receitinhas da Daiana para combater as gordurinhas localizadas e acabar com a prisão de ventre – ao mesmo tempo.

Receitinha para acabar com a gordura localizada & prisão de ventre

30mL de óleo vegetal de semente de uva ou creme neutro.

05 gotas de óleo essencial de cipreste

04 gotas de óleo essencial de grapefruit

02 gotas de óleo essencial de alecrim

Aplique na região da barriga em movimentos horários, nos “culotes”, no bumbum, massageando vigorosamente até que todo o óleo seja absorvido. Faça isso todos os dias para logo perceber a melhora.

ATENÇÃO: Essa formulação não é recomendada para hipertensos e epiléticos.

Outra dica legal: Procure na internet como fazer uma automassagem eficiente. Os movimentos corretos no seu corpo vão facilitar a penetração dos óleos essenciais na pele. Dependendo de como a massagem for feita, pode te ajudar a amenizar a retenção de líquidos, funcionando como uma drenagem linfática, e até podem ser uma ajuda mecânica para que o intestino funcione melhor.

Os óleos essenciais que foram citados, o óleo vegetal e o creme neutro, além de muitos outros produtos, você encontra aqui na loja virtual da Harmonie.

Referências

1. Kim HJ.   Effect of Aromatherapy Massage on Abdominal Fat and Body Image in Post-menopausal Women.   J Korean Acad Nurs. 2007 Jun;37(4):603-612.   https://doi.org/10.4040/jkan.2007.37.4.603

2. Kim MA, Sakong JK.   Effect of Aromatherapy Massage for the Relief of Constipation in the Elderly.   J Korean Acad Nurs. 2005 Feb;35(1):56-64.   https://doi.org/10.4040/jkan.2005.35.1.56